Massaggio Schiena, Quando è utile?

Quando può essere utile un massaggio alla schiena?

Il massaggio decontratturante alla schiena e al collo serve per ridurre la tensione e rilassare i muscoli; grazie a questo si possono allentare anche i fastidiosi “nodi” che avvertiamo toccando dove sentiamo dolore o rigidità, e gli spasmi muscolari dovuto alla contrattura delle fibre che non riescono a rilassarsi. Non viene utilizzato solamente dagli sportivi, ma anche da coloro che hanno bisogno di eliminare la tensione muscolare, dovuta magari a posture sbagliate, colpi di freddo, movimenti non fisiologici che hanno portato a dolore, etc…

Quali sono gli effetti del massaggio alla schiena?

Gli effetti del massaggio sul corpo umano presuppongono una complessa serie di meccanismi relazionati tra loro:

•Azione meccanica diretta sui tessuti;
•Azione riflessa sul sistema nervoso;
•Azione chimica;
•Azione psicologica.

Un massaggio correttamente eseguito può avere effetti sulla cute molto benefici: Liberazione di istamina, vasodilatazione capillare ed iperemia, aumento della temperatura locale, incremento dell’elasticità ed estensibilità, azione sulle ghiandole sebacee e sudoripare, rimozione delle cellule caduche epiteliali, aumento dell’apporto di nutrimento delle cellule dermiche.

Gli effetti sui muscoli interessano maggiormente il tessuto muscolare striato volontario e causa una variazione delle sue caratteristiche fondamentali, con una riduzione o incremento del tono muscolare, aumento dell’elasticità, aumento della contrattilità e riduzione delle aree contratte attraverso massaggi profondi.

Oltre a questi si possono avere effetti sulla circolazione sia linfatica che venosa con un aumento del ritorno, miglioramento dell’ossigenazione, migliore smaltimento dei cataboliti e la rimozione delle tossine presenti nel corpo.

Gli effetti sul sistema nervoso sono principalmente analgesici, sedanti o stimolanti, grazie alla stimolazione del sistema nervoso centrale e alla produzione di endorfine.

Tutto questo si riflette anche a livello di umore con effetti benefici sulla psiche, riducendo gli stati ansiosi e migliorando la gestione emotiva.

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